澳大利亚人是世界上最早睡早起的人

一项新研究表明，澳大利亚人是世界上最早起床的人之一，近一半的澳大利亚人在早上 7 点之前起床。你家的作息习惯拖后腿了吗？

这项为庆祝世界睡眠日而开展的研究发现，接受调查的澳大利亚人中有 45% 在早上 7 点之前开始他们的一天，这比研究中的大多数其他参与者都早。它还发现澳大利亚人平均比其他国家的人更早上床睡觉，比深夜的西班牙人早一个多小时。

很多年以来，澳洲一代又一代的孩子伴随着ABC kids的节目长大，这个节目每天早上五点放到晚上七点，也是从今年2月13日起推迟到7点半，节目的最后大家打着哈欠穿上睡衣，道声晚安，也是众多家庭睡前习惯。

因此很多孩子都是八点前就睡了，而你想不到的是，很多澳洲家长竟然也是早睡早起身体力行，晚上十点半前睡觉，早上四五点起床，锻炼做早饭送娃，然后还能九点准时出现在办公室。

除了早起的夜晚，澳大利亚人和美国人一起起床，他们都是在早上 6 点 45 分之后起床。早上的健身房，早上的游泳馆，早上的海滩路边，到处都是早起锻炼的身影。

难怪有人说，澳洲是为早起的人量身定做的国家，而很多父母也是为了早下班接娃。

“原来在你睡觉的时候，整个世界已经活蹦乱跳了！”

88% 的澳大利亚人表示，睡眠对他们的整体幸福感影响最大，超过了工作、社交生活或人际关系等其他因素。

在列出的 13 个因素中，30% 的澳大利亚受访者表示，财务或经济问题让他们彻夜难眠，另有 23% 的人表示，工作导致他们失眠最多。只有 18% 的人表示，智能手机或平板电脑等技术是他们无法入睡的最大原因。

研究还发现，17% 的美国人依赖处方药来帮助他们入睡，日本人睡得最晚，法国人的卧室最宽敞。韩国人压力最大，22% 的英国人被伴侣的睡眠习惯所打扰。阿拉伯联合酋长国的居民喜欢睡懒觉，他们是早上 7 点 45 分之前起床的最后一个。荷兰人的睡眠时间最多，为 8 小时 12 分钟，而新加坡和日本的睡眠时间最短，只睡了 7 小时 24 分钟。