血氧饱和度是血液中被氧结合的氧合血红蛋白的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb)容量的百分比，即血液中血氧的浓度。正常人体动脉血的血氧饱和度为98％，静脉血为75％。一般认SpO2正常应不低于94％，在94％以下为供氧不足。
许多患有 COVID-19 的人员因为没有任何症状，因而并不自知。COVID-19 可导致肺部感染，从而降低血氧含量。当您的血氧含量处于低位时，可能感到疲劳或呼吸急促，也可能不会感到任何不同。 这种情况是很危险的。应当持续使用指尖血氧仪监测 自身的血氧含量，直到感觉好一些。如果血氧含量下滑，应当立刻就医。那么当医疗资源紧张，无法及时进医院就医时，如何在家提高血氧量呢？以下来自加拿大ICU护士的提示。
Proning指一种姿势， 人平躺在床上，面朝下， 肚子朝下，如图所示。
感染新冠以后肺部承受了巨大的压力，一直平躺背部朝下并不能够帮助肺部通气，需要切换不同的姿势，来帮助肺部更好的排出多余的二氧化碳，就像在家需要开不同的窗户来通风一样。
建议如上图每个姿势保持30 分钟到2 小时，借用多个枕头调整到自己最舒服的状态
姿势大全：
平躺，肚子朝下，枕头放在肚子下和小腿下
侧躺朝左
侧躺朝右
继续平躺，肚子朝下
坐姿，至少起身45 度
还可以多进行深呼吸和咳嗽来帮助肺部通气，清理肺部的痰和炎症。
最后希望大家都早日康复。
